Жизнь из ресурсного состояния!
Добавлено: 16 окт 2026, 10:55
Предлагаю вам такую идею. Перед любым делом, которое хотите сделать, а особенно если для этого нужно приложить какие-то ментальные усилия, попробовать такую технику.
Вспоминаете какой-то контекст из своей жизни, когда вы чувствовали радость, счастье, любовь... Визуализируете эту ситуацию, максимально входите в роль. Для этого хорошо почувствовать какие-то движения, которые ваше тело хотело бы сделать. Часто это может быть танец или ещё что-то... Проживаете через движение, входите глубже в переживание. А теперь представьте, что, например, радости (вашего ресурсного состояния) становится в 10 (или столько, сколько вам комфортно) раз больше. Стараетесь прожить через тело, через движение. Можно ещё раз повторить этот шаг, что радости стало ещё больше... А теперь представьте, что вы и есть сама радость. Как вы теперь ощущаете себя? Проживите через тело. Ещё как вариант углубить переживание можно представить, что остались только вы как радость, а привычного "я" вовсе нет. Проживаем...
И вот теперь из этого состояния начинайте делать дело, которое вы хотите, постарайтесь сохранить тот внутренний настрой, что вы получили после визуализаций...
Вспоминаете какой-то контекст из своей жизни, когда вы чувствовали радость, счастье, любовь... Визуализируете эту ситуацию, максимально входите в роль. Для этого хорошо почувствовать какие-то движения, которые ваше тело хотело бы сделать. Часто это может быть танец или ещё что-то... Проживаете через движение, входите глубже в переживание. А теперь представьте, что, например, радости (вашего ресурсного состояния) становится в 10 (или столько, сколько вам комфортно) раз больше. Стараетесь прожить через тело, через движение. Можно ещё раз повторить этот шаг, что радости стало ещё больше... А теперь представьте, что вы и есть сама радость. Как вы теперь ощущаете себя? Проживите через тело. Ещё как вариант углубить переживание можно представить, что остались только вы как радость, а привычного "я" вовсе нет. Проживаем...
И вот теперь из этого состояния начинайте делать дело, которое вы хотите, постарайтесь сохранить тот внутренний настрой, что вы получили после визуализаций...