Лаф йога или Йога смеха

Практика асан, разминки, дыхательные техники и прочие методы которые включает в себя Хатха-йога...
Ответить
Аватара пользователя
kiran
Администратор
Сообщения: 153
Зарегистрирован: 15 сен 2025, 16:56
Благодарил (а): 10 раз
Поблагодарили: 22 раза

Лаф йога или Йога смеха

Сообщение kiran »

Йога смеха - это прекрасная техника, которая очень быстро снимает кучу всяких мелких блоков, напряжений, обид. Для этого достаточно просто больше смеяться.

Тут перечислю небольшие приемы как можно начать смеяться :).

1. Отводим левую руку в сторону и показываем один палец и говорим ХА. Далее так же правую. Потом разгибаем второй палец на левой руки и говорим ХА-ХА. Так же на правой. И повторяем пока все пальцы не будут раскрыты. Люди пусть тоже повторяют.

2. Хо-Хо руки от груди вверх и немного в стороны. Ха-Ха - от груди в стороны. Ха-Ха-Ха-Ха... от груди в стороны, чуть ниже груди.
Ответить